自転車

いつも暑さに負けていますが、今日は思い切り汗を掻こうと日中自転車で利根川沿いを

走ってきました。距離的には、片道１０キロ弱を２往復です。

行きにコンビニで２リットルの冷たい水を買ってリックに入れて走りました。

ロードバイクでは無いのでキツイです。

フロントがディスクなので気に入って買いました。

今日みたいな日に走るのは、はっきり言ってお勧めできません。

途中で水を飲むのですが、そうすると汗が吹き出てきて

最初は、それが気持ちよかったのですが、だんだん苦痛になりました。

帰って来てシャワーを浴びて普通ならここでビールですが・・・

体が求めているのは、水、お茶、水でした。

いったい何リッター水とお茶を飲んだのだろ～

体の水分が入れ替わった位？？

疲れましてた。

今夕飯時になり、やっとビールを飲み始めましたが

食欲が無く、冷奴と葉しょうがと冷やしトマトだけ口にしました。

運動して不健康になりました。