妊娠28週目。
妊娠糖尿病で検査入院をしてきました。
今回の入院は血糖値コントロールができるよう、自分に合った食事療法を見つけるための入院です。
その日の朝は、少し憂鬱な気分になりつつ家を出ました
AM、病院に着いたら、まずは看護師さんから病棟内についての説明を受けたり、問診がありました。
ご飯はお昼から出ました。
12時 1日目の昼食。
初っ端から丼サイズの器に入ったご飯に、さらにソイジョイまで...。これは自信ないわ💦
私は赤ちゃんのために一日2000カロリーとらないといけず、病院での1食の白米の量は170g食べないといけません。普段食べても120gくらいなので、これが結構こたえました...
朝、昼、晩の食事の前と2時間後には採血があるので、20〜30分以内には全て残さずに食べ終わらないといけません。
普段ご飯を食べるペースはゆっくりなので、時間制限内に食べるフードファイターの気分
多くの看護師さんからも、量、多いよね〜、、、
なんて言われました。。
食後の運動で院内を歩き回りましたが、
2時間後の採血では案の定、血糖値オーバー
そういうわけで、夕食より分割食となりました。
18時 1日目の夕食(分割食)
とはいえ、白米の量は変わらず170g...。
やっぱり自信ないな、、と思いつつ30分タイマーで計り完食。
夕食の後は運動をかねて、院内を歩き回り、
その後、シャワーを浴びておきました。
血糖値、少しでも下がってほしい
21時 1日目の夜の分割食。
牛乳のみでホッとしました。。
21時消灯。
慣れない環境だったせいか、夜はまったく眠れず
おまけにお腹の調子も悪くなり、、気分ともに最悪な状態で翌朝を迎えました。
8時 2日目の朝食。
朝から食パン2枚と半分って...
普段1枚しか食べないのに。
またもや自信ない。。
さらに鮭も2倍って...
またもフードファイターな気分で頑張って食べ終えました。
10時 2日目の分割食。
この時点で1日目と2日目朝食の2時間後血糖値をオーバーしてしまい、昼食からは主食が半分の分割食になりました。
ですよね...
だって食べすぎてお腹苦しかったですもん
運動しても下がらなかった手強い血糖値。
12時 2日目昼食。主食2分の1の分割食。
パンが一個だぁ
これならいけそうだ！
目の前の主食を見て気分も少し明るくなりました。
2時間後血糖値、基準内
ついに達成！
15時 分割食。主食2分の1。
小さなバターロールが二つとソイジョイ。
18時 2日目夕食。分割食。主食2分の1。
ご飯が85g！
これくらいなら安心して食べられます
私は白米で血糖値が上がりやすいので、食後は少し院内ウォーキング。
2時間後血糖値、基準内
21時 分割食。主食2分の1。
わぉ。
夜におにぎりとは！
看護師さんに、無理だったら教えてね。
たまに食べられない方もいらっしゃるので、、
と言われました。
え、夜食の分割食パスとか出来るの？！
と一瞬思いましたが、
小さめなので食べられました
何も入っていない塩味もついていないシンプルおにぎりでした。
その夜は看護師さんと少しお喋りし、
普段から健康に気を使っている自然食品のお店をしている方やモデルさんなど、まさか私が？
と言われる方が結構妊娠糖尿病で入院されているそう。
普段から主食の量を少なめに摂っている人はなりやすいのかな？？
21時、消灯。
この日は昨日からの不眠と疲れもあり、
ぐっすり眠れました
6時30分起床。
8時 3日目朝食。分割食。主食2分の1。
今日は退院予定です。
無事、最後の食事が基準内におさまりますように！と願いつつ食べます。
結果、2時間後血糖値、基準内
昨日からの分割食(主食半分)
3食分が全て基準内だったので、めでたく退院です！
もし基準値オーバーした場合は内科にかかる必要があるようでしたので、ホッとしました。
最後に栄養士さんとのお話があり、
今後は妊娠中は家でも主食半分の分割食でとることとなりました。
赤ちゃんのためにも一日6食頑張ります！
10時 主食2分の1の分割食
昼食と15時の分割食は採血なしで食べて帰りました。ここにきて麺類だ、冷やし中華
15時の分割食も一緒に出てきました。
スイカなんて、今季初！美味しかった！
パンは持ち帰りました。
入院は大変でしたが、
食べたいご飯を食べられるのは幸せなことにあらためて気付かされました。
また、大部屋には他に妊娠中のトラブルで、点滴やモニター管理をされつつ入院されている方々がいて、妊娠って大変なことなんだなぁ、
赤ちゃんを守るのって妊娠中から命懸けなんだと思いました。
以上、
家に帰っても分割食を頑張ります
