生理痛も人によって、さまざま痛みの原因があります
症状別にツボを紹介します
①仕事、運動などの肉体疲労で体の火照った状態が続き、
気の「熱」の部分が強くなってしまう人は、気を冷やす力が弱くなってます。
その熱のバランスの悪さが、血液の循環を悪くしている。
そんな方はまず
腎癒（じんゆ）を親指で優しく押します。
照海（しょうかい）を親指で、くるぶしの骨に向かって押す。
関元（かんげん）マッサージするように優しく押します。
足三里（あしさんり）親指で筋肉を引っ掛けるように押します。
②大酒飲みで肝臓の血液循環が悪くなっている人や、
体質的に熱病（扁桃炎など）になりやすい人がこのタイプ。
このタイプの生理痛は、頭痛、肩凝り、便秘を伴うことが多い。
照海（しょうかい）指圧方法親指で、くるぶしの骨に向かって押す。
膈喩（かくゆ）を左右の筋肉で硬い方は強く、柔らかい方は優しく押す。
場所→取穴方法左右の肩甲骨の下を結んだ横線と、背骨が交差する位置。背骨とそれを両側から挟む筋肉の間。
<
肝喩（かんゆ）を親指で柔らかく押す。
場所→左右の肩甲骨の下部を結んだ横線と、背骨が交差する位置（つまり膈喩）から背骨二つ分下にあります。背骨と、両脇から挟む筋肉の間が肝喩。
③とにかく重い！と感じる人！
下腹部が張ったように痛む人。大酒のみタイプがさらに悪化するとこの状態になる。
傷つけられている熱が体のどこかにたまってしまっているから、まず「気」の流れを良くしていく。
三陰交（さんいんこう）親指で筋肉を引っ掛けるようにして、優しく押す。
血海（けっかい）は親指で優しく押す。
→ひざの皿の内側から指三本分上がった筋肉のあたりで、一番ひびくところ。
天枢（てんすう）はマッサージするように押す。
→おへそから横に指四本分外側の位置から、指一本分下に下がったところ。
気海（きうみ）はマッサージするように押す。
→おへそから指二本分下。おへそと「１」で紹介した関元の間。
大腸喩（だいちょうゆ）背骨に向かって、両側の際から親指で優しく押す。
→左右の骨盤上部の出ている骨を見つけたら、その骨を結んだ線と背骨が交差したところ。
④薄着やクーラー、寒さによる痛み。
薄着の女性は日頃からご注意。
これからの季節、冷たい物を食べ過ぎたり、プールで下半身を冷やすなどを続けると、気、血液ともに不足し、生理通の原因に！
次リョウ（じりょう）硬い筋肉を和らげるように押そう。
→痛みの強い時に効果的。腎喩で見つけた骨盤上部の出ている骨がある。その骨の内側の側面に、指が入りやすいところがある。
血海（けっかい）は親指で優しく押す。
ひざの皿の内側から指三本分上がった筋肉のあたりで、一番ひびくところ。
以上で自分の痛みの原因を考え、その場で痛みが和らぐツボになっていますので、
ぜひお試し下さい
症状別にツボを紹介します
①仕事、運動などの肉体疲労で体の火照った状態が続き、
気の「熱」の部分が強くなってしまう人は、気を冷やす力が弱くなってます。
その熱のバランスの悪さが、血液の循環を悪くしている。
そんな方はまず
腎癒（じんゆ）を親指で優しく押します。
照海（しょうかい）を親指で、くるぶしの骨に向かって押す。
関元（かんげん）マッサージするように優しく押します。 
足三里（あしさんり）親指で筋肉を引っ掛けるように押します。 
②大酒飲みで肝臓の血液循環が悪くなっている人や、
体質的に熱病（扁桃炎など）になりやすい人がこのタイプ。
このタイプの生理痛は、頭痛、肩凝り、便秘を伴うことが多い。
照海（しょうかい）指圧方法親指で、くるぶしの骨に向かって押す。 膈喩（かくゆ）を左右の筋肉で硬い方は強く、柔らかい方は優しく押す。 場所→取穴方法左右の肩甲骨の下を結んだ横線と、背骨が交差する位置。背骨とそれを両側から挟む筋肉の間。
<肝喩（かんゆ）を親指で柔らかく押す。 場所→左右の肩甲骨の下部を結んだ横線と、背骨が交差する位置（つまり膈喩）から背骨二つ分下にあります。背骨と、両脇から挟む筋肉の間が肝喩。
③とにかく重い！と感じる人！
下腹部が張ったように痛む人。大酒のみタイプがさらに悪化するとこの状態になる。
傷つけられている熱が体のどこかにたまってしまっているから、まず「気」の流れを良くしていく。
三陰交（さんいんこう）親指で筋肉を引っ掛けるようにして、優しく押す。
血海（けっかい）は親指で優しく押す。→ひざの皿の内側から指三本分上がった筋肉のあたりで、一番ひびくところ。
天枢（てんすう）はマッサージするように押す。→おへそから横に指四本分外側の位置から、指一本分下に下がったところ。
気海（きうみ）はマッサージするように押す。 →おへそから指二本分下。おへそと「１」で紹介した関元の間。
大腸喩（だいちょうゆ）背骨に向かって、両側の際から親指で優しく押す。→左右の骨盤上部の出ている骨を見つけたら、その骨を結んだ線と背骨が交差したところ。
④薄着やクーラー、寒さによる痛み。
薄着の女性は日頃からご注意。
これからの季節、冷たい物を食べ過ぎたり、プールで下半身を冷やすなどを続けると、気、血液ともに不足し、生理通の原因に！
次リョウ（じりょう）硬い筋肉を和らげるように押そう。→痛みの強い時に効果的。腎喩で見つけた骨盤上部の出ている骨がある。その骨の内側の側面に、指が入りやすいところがある。
血海（けっかい）は親指で優しく押す。ひざの皿の内側から指三本分上がった筋肉のあたりで、一番ひびくところ。
以上で自分の痛みの原因を考え、その場で痛みが和らぐツボになっていますので、
ぜひお試し下さい