本日は『正月事始め』といって、お正月の準備を始めるのに最適な日らしいです。
新年用の新しい下着とか、お餅とか、買いに行こうかと思っていたのに。
頭痛がひどくて、一日寝て過ごしてしまいました。
うーむ、低気圧め…
でも、そんな私の味方は通販。
さっき新年に向けてタオルを購入したぞ。
あとでヒートテックやパジャマも購入しよう。
ふふふ。
今日は朝までは調子良かったからフィットネス行ってきたのですが。
たんぱく質の大切さを学ぶ説明会に参加させられました。
最終的にはその会社の作っているプロテインを買わせるための会なんだけどね（笑）
スタッフさんもノルマとかあるんだろな～と思うので協力したいんだけど、価格が高くて無理なのよね。
ゴメンよ。
それこそ通販でほぼ同様の成分の製品が格安で買えちゃうので、そっち買ってます。
一回分のカロリーが８０ｋｃａｌ程度のホエイプロテイン。
ＤＮＳとかグリコとか、安いよね。
たんぱく質は、摂り過ぎると腎臓に負担がかかったりするので勿論よろしくないですが。
一般的に日本人はたんぱく質の摂取量が少ないらしいので。
若者はともかくオラ達みたいな中高年は積極的に摂った方が良いようです。
何故かってーと、たんぱく質は肌や髪だけじゃなく、脳や骨にも必要なものなので。
骨粗鬆症とか老化予防のためにも低カロリー高タンパクの食品を摂りたいとこなのですが。
それって毎日となると結構大変だし。
「気がつけば麺と米しか食ってないぞ今日…」みたいな日もある自分のような人は、プロテインを有効利用して補うと良いかもです。
受け売りですが（笑）
…てか、正月事始めの話じゃなくプロテインの話になってもた。
や、でも、そうだな、新年用のプロテインも後で購入しようかな、通販で（笑）