うつ病とPTSDをおんぶしながら、
生きています。
4ヶ月くらい前から、自分で外に出たい！
と思える日も出てきました☺
回復兆しあり！
そして、そのまま遊ぶと、
まだまだ体力ないので2週間ダウン………。
と繰り返し中です。
たまに、PTSDやうつ病の本を読んでます。
一番つらい時期に知っておきたかったなーっていうことたくさんありますよね。
今の私にヒットしたのは
『穏やかに生きる術』
精神科医トミーさんの本です。
著者のトミーさんもうつ病で苦しんだ方なんですね。
お言葉、心にささります☺
一番つらい頃には、
脳の容量の許容量がなくなっていて、
文字が読めなかったので
紙の本は読めなかったんですが、
電子書籍はなぜか読めたんですよね。
たぶん…行間が多いからかな？
少しうつ病が寛解しつつあるときに読んでみて下さい