近く体力試験があるので最近、体を絞ってまして
朝、野菜スープ
昼、ソイジョイ・無糖コーヒー
夜、野菜スープ、納豆、その日のおかず
そのあとランニング、筋トレ、半身浴
というのを2週間ほど続けたら
体から油分が抜けきってしもて
カッスカッスになってしもて
なんかごっつしんどくなってきて
おとつい会議やってんけど
このままでは会議中に倒れてしまうと
踏んだ俺は
会議に向かう前に
ラーメン屋に寄った。
油分が体全体を巡っていくのが感じ取れた。
死ぬほどうまかった。
その夜もしっかり走りにいったからか
体脂肪率は若干上がってたけど
なぜか体重は減っていた。
結論
油は適度に摂取しよう。
ほな