トレーニングとウェア

ホットヨガ以外、運動経験がない私ですので


ジムで着るウェアなど、全く持っていませんでした


入会の際、ちょうどジムでウェアの販促キャンペーンＳＡＬＥをしていたので


ドライTシャツや、七分丈パンツ、水着、その他(笑)もろもろ、現地調達したものを
着ていました。


通う頻度が上がると、洗い替えの枚数も何枚か必要ということで


今日・・・初めてスポーツ用品のＳＡＬＥに行きました


といっても、たまたま行った阪神百貨店で、奇跡的にも前を通っただけなんですが


 

 


ＰＵＭＡショップにてＧＥＴ


かなりお安く買うことができました


さて、これでいよいよサボれませんね、私


でも、頑張って、週に４日ペースで通っています。


内容はショボイですが


ストレッチ１０分→バイク３０分→筋トレ１５分～２０分→ランニングマシン３０分


連続で行く日は、筋トレをしてはいけないと言われているので
(１日おきにするように、と)


ストレッチ１０分→バイク３０分→ランニングマシン１時間しています。


続けていくためには、今はジムに通うことに慣れようと思って、このペース


笑われる内容ですが、ケガしないように、細々続けていきたいです