月報と化す

またひと月放置してしまいました。

９月は本当に慌ただしく、ストレス食べをしてしまいました。そして運動も全くしていません。何故ならウォーキングコースで蛇に遭遇してしまい、怖くて歩けなくなってしまったのです

体重も一時７６キロ目前まで行きました。

今朝の体重　　７４．６キロ

朝食　白米１２０g、揉み海苔、ワカメの味噌汁

昼食　ファミマの味噌ラーメン

間食　ファミマのチーズスナック、ピーチティー

夕飯　白米１００g、ササミフライ、サラダ