おデブの目標！

おでぶです。

皆様のブログを拝見させて貰っています。

いろんな方の、いろんなダイエットを見させていただき、私も頑張ろう！とモチベーションをあげております笑

私のダイエットは普通の食事制限と運動で標準体重まで痩せるのが目標です。

しかし、今までダラダラしていた分、私には体力も筋肉がありません。

よく、家族にブタブタとネタにされます(笑)。ですが豚の方が筋肉があってスリムなくらいです！

そうです。まさに脂肪の塊！！(笑)

そこで、まずは筋肉をつけて基礎代謝をあげることからスタートしようと思いました。

なので、低脂肪 高タンパクなものをバランス良く食べることを心がけ、筋トレ、ウォーキングなどに励んでおります。

本当に１からのスタートです！

炭水化物を抜くダイエットや、１つのものを食べ続けるような根性は私にはありません！（実行されてる方はすごいと思います）

ジョギングをする体力もありません！無理すると私はすぐにリバウンド・挫折してしまいます．．恥

少しずつ体力・筋力をつけて地道にダイエットして行くしかありません！

私は何年もかけてこのデブ体型を手に入れました。

そんな人がスリム体型に生まれ変わるにはそれなりの時間が必要でしょう。

おデブは、うだうだ言っていても痩せません！とにかく日進月歩で頑張ります！

本日の記録

朝：雑炊、鶏と野菜のダシ煮、オムレツ（ケチャップ）

昼：おにぎり（小）１つ、塩焼き鮭、サラダ、鶏と野菜のダシ煮

夜：雑炊、鶏と野菜のダシ煮

運動：ウォーキング、筋トレ、骨盤体操

体重：78kg（変動なし）

雑炊は、ダイエット目的じゃなくてただ冷やご飯を、食べるために作ったのですが、作りすぎましたf^^;

あと鶏と野菜を薄味で煮たやつも…美味しいんですが、３食食べるはめになるとは…笑

あと体重計を、新しいのを通販で注文しました(^0^)

今使っている体重計は古くて、いつの時代だ！？っていうシロモノなので…(⌒_⌒;)

基礎代謝や体脂肪も計れるようなので、

届くのがとても楽しみです♪

明日は、ウォーキングとご褒美デーにします(⌒▽⌒)頑張って歩くぞー！