カロリーおさえたメニューって本当に難しい！
栄養指導で２件の病院でお世話になっていましたが、
Aの病院は、バランスよく単位を考えて
食べる食事。ライスは150グラム、一日1400カロリーという計算で、自分で考えたメニューを。
Bの病院は、大きい病院で、行動治療？というか、特に指示もなく、よく噛む！
間食をしない！くらいで、特に大きなことは言われてない。
栄養指導とはなんぞや？！と今だに思う事もある。
そして、ブログを初めた体重から、少し太っていた。
もう、これはダメだ
という事で、少しエンジンをかけはじめた私は、先日も書いた、しらたきダイエ