基本的に毎日お酒飲んでるんですが
ダイエット中にお酒飲むのは良くないって聞くのだけど
ダメなんかな。
糖質制限するのであれば、ウィスキー系と焼酎系はOKとか。
ちょっと前までは焼酎大好きだったんだけど、今はもっぱらウィスキーがお好き❤︎
ソーダ割りも好きだし、ロックで飲むのもグー。
ってな話はどうでも良くて。
えっと、体重測定。晒します。
＊＊＊
２０１７年９月２日
体重 100.6Kg
体脂肪 40.4％
筋肉量 21.5
体内年齢 62歳
基礎代謝量 1821キロカロリー
BMI 33.6
運動；ゴルフ打ちっぱなし１時間
＊＊＊
今日は、片思いしてたヒトが明日から子猫を引き取るっていうんで、午前中から一緒に必要な雑貨とかの買い出しに行ってきました。
市場前で待ち合わせして、一緒に買い物して、一旦荷物をそのヒトのお家まで持って行って下ろして、ゴルフ打ちっぱなし行って、遅めのお昼ご飯食べて(なんの色気もないラーメン屋)、他の友達二人と待ち合わせして麻雀大会。
麻雀は大負け。最悪。
そのヒトは麻雀とっても強くて、一人勝ちしてホクホクしながら帰って行きました。
今日はお昼に打ちっぱなししながらビールを一缶飲んだだけ。
ビールだけど。
体重は午前中出かける前のもの。
麻雀が終わったのがpm11:00とか。それまでご飯食べてなかったんだけど、もうお腹空いちゃってお腹空いちゃって、さっきハンバーガーと出前して食べちゃった。
知ってる。これが良くないんだって知ってる。
今日遅い時間にしっかり食べちゃった分、明日ウォーキングを多めに頑張ります。
明日でも１６時にQちゃん（友達）とお茶する約束あるからな。。朝のうちに運動行くか。。
てかちゃんと運動行くのかな、私。大丈夫かな。ちゃんと起きれるかな。自分に言い訳しないかな。
とりあえず今日は早く寝なきゃ。
今のこのやる気は本物。