涼しくなってきましたね♪これからの季節は温かいものを食べる機会が多くなると思います。今回はコンビニでも手軽に買えるおでんについてです。卵やこんにゃく、大根、牛すじなどはおでんの中でも人気な具材ですね。これらは全て低糖質なので、糖質制限中でも安心して食べることができます。控えた方がいい具材は、はんぺん・さつま揚げ・ちくわぶなどの練り物系とじゃがいも、もち巾着、昆布などです。糖質の多い具材はお控えくださいね！まずスープを飲んで、食物繊維の豊富な大根やしらたきの順で食べると脂肪の吸収を抑えることもできますよ☆