こんにちは！
オタコです。
今日から妊娠34週突入。
そして、産前休暇に入ったわー。
今朝の体重、75.7キロよ。
じんわりじんわり増えてるわ。
減らすのはきっと、ムリよ。
75キロでお産を迎えるのが目標ね。
産前休暇中って、第一子の時もめちゃくちゃ増えたの。
四キロくらいラスト２ヶ月で増えたのよ。
運動量の低下&暇でなんとなく食べてたのよね。
ちなみに昨日の運動
・筋膜リリース
・ワイドスクワット×30回
・カーフレイズ×30回
・グッドモーニング×20回
強度は、高くないんだけど、自分の体重増加のおかげでキツいわ。
浮腫が気になるから、筋膜リリースも丁寧にしたけど。痛いわ。
それでも、あまり身体がスッキリしないの。
寝起きは、足の指動かすのもギシギシしてる感じよ
次回の検診までまだ１週間以上あるわ。
気を付けるわ。