おはようございます
♩
作品No.17 『蓄音機♩』
これホント効きます！
♩本日の体重 55.80kg
▶︎前日比 −0.1kg
▷スタートから −14.4kg(4ヶ月21日)
最近毎日家でYouTube動画を見ながら
運動しています♩
音楽に合わせて動く系です。
お気に入りはコレ♡
竹脇まりなさんの宅トレ動画。42分ver.
こういう系は全くやったことがなくて
昔ジムに通っていた時も
スタジオプログラムには一切参加せず
1人で黙々派だったんです。
デモ人気なのが分かった！
楽しいですねっ♡
この まりなさんの笑顔が本当に素敵で
励まされてあっという間に時間が経ちます。
そして、バランスよく
カラダの色々な部分が鍛えられる！
脇腹とか内ももとか。
全く使っていなかったんだなーと思います。
初めてやった時は３日間くらい筋肉痛で
歩くたびに
プルプル震えていたのですが。。。笑
今はうっすら筋肉痛があるかなーくらい。
身体が慣れてきました♩
といっても真剣にやると汗だくです。
やっていると子供が横から
「しんどい？」
と５分置きくらいに聞いてくるのですが
それがジワジワおかしくなってきて。。。
「あ、お歌が変わったねぇ」
「あ、(先生の)髪が違うねぇ」
「お洋服が違うねぇ」
「速いねぇ！」
「え？速いよねぇ？これはしんどいね！」
「長いよね？しんどい？」
「がんばってぇぇえー！」
「あと３ぷん？」
「あと５ぷん？」←笑を堪えるのが大変。
「今日は水筒ないねぇ」
「あ！お水飲んだね！」
「水筒あったんだね！どこにあったのかな？」
「ママもお水のんで！」
とかいちいち実況(励まし？)してくれて
もーホントにキツいので
そこで「キツい？」とか聞かれると
「キツいよ」と答えるのも大変で
だんだん笑いが堪えられなくなってきて。。。
まぁ、結果、楽しく運動しています
笑
笑これホント効きます！最後の５分(ごぷん)が地獄すぎる。
でもクセになる！笑
そして
めちゃくちゃ明るい気持ちになりますよ