ダイエット4日目～
今日は2月最後の日は、予定もなく午前中は物理勉強してました(;_;)
3月はいっぱい遊ぶから楽しみ(^O^)
早速レコーディング!!
朝/玄米フレーク、サラダ、オレンジ
昼/天ぷらそば
夜/ニシンの塩焼き、味噌汁、まぐろのとろろがけ、ほうれん草、じゃこいり菜飯、桜餅
ぎゃー、天ぷらと桜餅食べてしまった(∋_∈)
私、お母さんにダイエットしてる事言ってないから
どんどん高カロリーなものが…。
食べてしまったものは運動で何とかする!!
ということで、1時間ウォーキングし、ロングブレス、リンパマッサージ、NHK運動をやりました。
今日は左がafter!
正直、ダイエットが1日しか続かなかった私がこんなに(ゆーてもまだ4日目)続いてるのが驚き!
これに効果が伴えばいいな。
とりあえず継続は力なり精神で頑張ろう!
159㎝/48.8㎏