高熱が2日続いて
その後鼻水が酷くなり
1週間経つ今は
咳が酷い状態で
まだ万全の体調ではないですが
もしかしたら
楽しみにしてくれる方も
いるかも？と思うので
プチ断食の結果をお伝えします。
今回、高熱が出たことにより
プチ断食を結構しました！
プチ断食する前は
67kg以上ありましたが
プチ断食後は
65.5kgと
2kg落ちました。
プチ断食中に食べたのは
美酢➕豆乳
ヨーグルト
水
コーヒー
(本当はカフェインは良くない)
美酢➕炭酸水
(炭酸水も胃への刺激物で良くない)
です。
大体2日で55kg台に
落ちてましたね。
初日は
ちょっと夕飯を
つまみ食いしたけど
2日目は
余裕でした。
その後は
胃袋が小さくなったのか
いつもより少ない量で
満足するようになり
ゆるゆると
66kg前後キープ中
ただ食い意地が
貼ってるので
お腹いっぱいでも
さらに欲張って
食べてしまうこともある。
一旦リセットできて
よかったなぁ
って思うから
週に1度ぐらい
取り入れてみようと思います。
今日一気に初夏の気温で
もう夏はすぐそこなので
薄着になる前に頑張るよ！
ダイエットしてる方もがんばろー🌸
