今日は体重65.5kgでした✨
このまま溜め込み期を
切り抜けたい。
今日の夕飯は
ミートドリア🙌
高カロリーの
イメージがある
ミートドリアだけど
量を調整する事と
玄米ご飯で
ダイエット風にアレンジ
卵も乗せて食べちゃうよ♡
そして
コンソメスープも付けて
ちょっとした野菜も付けて
かさまし✨
好きなメニューも
量に気をつける事と
かさましの工夫をする事で
食べながらダイエットが
できちゃいます
あと最近気になるのが
雑炊ダイエット。
ちょっと前に
少しだけお粥生活してたら
案外いいかも？
と思って
次の生理明けのタイミングで
雑炊ダイエットを
しようかなと
密かに思っています。
手作りもいいけど
家族のご飯作りながら
自分の分だけ
別メニューはめんどくさい。笑
やっぱり簡単に続けられるのは
既製品だよね。
1食100kcal前後で
低カロリー。
2個食べてもいいかも🤣笑
やる時はやる！
絞る時は絞る！
段々と夏が近付いてきたので
メリハリ付けて
ダイエットしていきます
