ゼップバウンド４日目
90.75kg
朝 サラダチキンと玉ねぎサラダ
昼 サラダチキンとアボカド
夜 ミニイカフライと魚フライ1個、刺身1切れ、サラダ
私はもともとお腹がすくと胃が痛くなるんやけど、お腹空かないかわりに胃が痛くなったらお腹すいたんかな？と思うようになりました。
もともとDHCダイエットで６１キロまで痩せたのに、いつのまにか大リバウンド。
1年もかからずあっという間でした。
今回、糖尿病でマンジャロ打ってるおデブ仲間がいるのですが、その方は食事療法なし、食べたい時に食べまくってましたが２０キロ痩せたそうです。
注射打っても食欲は落ちなかったって言ってました。
私もちょっと痩せたらいいんやけど、焦ったら負けとおもってるので、気長にストレスにならんようがんばります。