こーです(^○^)
今回は
『お菓子が大好きで大好きでたまらない』
そんな昔の自分に対して
伝えたかったことを書いていきます。
お菓子や甘いとのを食べてる時って
幸せですよね
しかも自分だけでなく
気軽に周りに分け与えれますよね。
食べただけで会話が弾んだり、
みんなが幸せになります。
自分は部活をしていて
お菓子は禁止されていましたが
食べないとやっていけないぐらい
大好きでした。
ですので意外かもしれませんが
「お菓子を食べるな！」
というメッセージを伝える
つもりはありません。
「ダイエットなのに？」
「健康的な体を作り上げるのに？」
と、思った方もいらっしゃると
思います。
なぜなら、お菓子はダイエットにおいて
最も警戒される食べ物だからです。
天敵のように
扱われることもあります。
しかし、それは誤解です。
この記事を最後まで読んでください。
あなたのこれからのダイエット生活を
より良くします。
もし、この情報を知らないまま
ダイエットを続けると、
いつしか食に対するストレスが爆発して
どか食いしてしまうかもしれません。
特にお菓子好きの方なら特に、です。
もしそんなことになれば
それまで我慢や苦労を積み重ねてきた
努力が湯水のように流れていきます。
順調に痩せていても
気づけば元の体重です。
思わずムキになり、
体重計に３度、４度、と乗ります。
しかし、
表示はずっと
ダイエットを始める前と同じです。
開いた口がふさがりません。
「また振り出しから・・・」
そんな悪魔のような
日を迎えてしまっていいんですか。
良いわけないですよね。
この情報を知ることで、
あなたの食べることに対するストレスは
遥かに軽減されます。
「ストレス」という名の爆弾の
導火線を切ることが出来ます。
それによってあなたは
一生どか食いをすることはありません。
リバウンドもなく、
体重計にムキになって乗ることも
ありません。
順調にダイエットはすすみ、
日に日に苦しさを忘れ
楽しさを感じていきます。
いつの間にか
どんどん痩せていき
理想の体型へグッと近づくあなた。
やがて、体重計の上で
ニヤニヤしてしまいます。
もう何も恐くありません。
着たい服だってなんでも着れます。
パンパン？太く見えて恥ずかしい？
そんな言葉とは無縁です。
異性からの視線も変わります。
「あなたは素敵です」と。
そうなりたいですよね。
そのために、
お伝えしたいこと
それは、
『１５時のおやつタイム』
です。
つまり、１５時なら
お菓子を食べてもダイエットに
あまり影響が無い
ということなんです。
もちろん食べ過ぎは禁物。
ダイエットしているんですから
そこらへんは当たり前だと
思っていてください。
なぜ１５時なら大丈夫なのか？
『BMAL1』というタンパク質が要因なんです。
このタンパク質はダイエットをするにあたり
厄介な性質を持っていて、
その性質とは
『脂肪を溜め込む』
働きを持っているんです。
しかし、その働きが最も弱まる
時間帯があるんです。
それが
『１５時』
なんです。
幼いころから聞いていた
「１５時のおやつ」
は、とっても理にかなっていたんです。
ですので、
お菓子が大好きなあなた。
『１５時』なら
食べても構いませんからね。
これだけで大分、
ダイエットの苦しさから
解放されたと思いませんか。
そうなんです。
ダイエットってそこまで難しく
ないんです。
要領さえつかめば
簡単に痩せることが出来るんです。
あとはあなたの
気持ち、そして勇気だけです。
今してほしいことがあります。
ペンとメモを持ち、そこに
15時のおやつOK！
と書いてください。
それだけで
あなたのダイエット成功への扉が
開きます。
何か悩み事や、相談、質問など
なんでも受け付けています。
必ず返信もいたしますので、
気軽にコメントしてくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*^^*)