こんにちは
こーです(*^^*)
今回は
あなたの体に溜まりやすかった
脂肪を溜めにくくする
体の作り方
について
お話ししていこうと思います。
前回では、
食べたあかんという
禁止をやめろ！
という事を話しました。
今回は食べ方について
話していきたいと思います。
食べ方と言うものの
特にこれをしなさい！
というのはありません。
逆に間違った食べ方をしていると、
体重は減るとこなく、
増えていく一方になるだけです。
例えば、
あなたは大食いの人たち、お相撲さんを
テレビなどで見たことがあると思います。
その人たちの大多数は、
体が大きな人が多いと思います。
それは、一気に体内に栄養を入れ
吸収を高めているからです。
吸収を高めるためには、
ドカ食いをするのが一番なのです。
しかし、痩せたいと思い食事の回数を減らし、
トレーニングなどを取り入れたとしても
全く効果は現れません。
「食べてないのにその体かよ」
「トレーニングしてても痩せてないじゃん」
こう言われ
トレーニングも痩せようとしていた努力も
水の泡になります。
ぶくぶく太る一方です。
それをしなければ良いのです！
ドカ食いをする事なく
回数を分けて食べる事、
朝、昼、晩の3食でなくてもいいんです。
少量を何度かに分けて食べる事でも
吸収を抑える事ができます！
あなたにもできるんです。
この食べ方に気をつけるだけで
脂肪の溜めにくい体を
手に入れる事ができるんです。
たとえ今のあなたが、
一度も痩せた事が無く、
太っていたとしてもです。
しかし
この食べ方を意識しないと、
9割以上のダイエッターと
同じように、
毎日の生活の内
一度たりともお腹の醜い
脂肪の悩みから解放されず、
どうやったら脂肪が落とせるのか、
携帯で見る間違った情報に
一喜一憂しながら
人生を終えていきます。
こんな日が
今にも来るかもしれません。
ペンとメモを用意してください。
小分け食べ
毎日見えるところに
貼ってください。
食べる時これを意識する事で
ドカ食いをすることもなく、
脂肪の溜まりにくい体をつくれます。
次からトレーニングにも
触れていきたいと思いますが、
その前の基礎となる部分なので
絶対に覚えて欲しいところです。
それでは今、
小分け食べと
三回口に出して
言ってみてください。
そうする事で
確実にあなたはこれを
覚え、見えるところにもあると思うので
常に意識する事ができます。
今までの痩せない人生から
脱却できます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。