こんにちは！
こーです(*^^*)
今回は1記事目ということで、
トレーニング方法というよりも
考え方、マインドのような部分について
話して行きたいと思います。
あなたは『引き寄せの法則』
というものを知っていますか？
今回の記事に
少し関連してきます。
ここで説明してしまうと
長くなってしまうので、
引き寄せの法則と
調べてみてください。
では話していきます！！
今回お話する考え方やマインドは、
まず最初に理解して欲しいです。
これを理解していると、
トレーニング効果に
かなりの差がでてきます。
「あれ？しんどくない。」
「効いているのかな？」
「これでいいのかな？」
と思うような
軽いトレーニングでも、
必ず絶大な効果を得ることが
可能になります。
腕立てを軽く10回したとしても、
次の日には腕の筋肉が
もこっと盛り上がってるかもしれません。
プニプニであったお腹のお肉が、
目に見えるほど早く
なくなっていきます。
そのような日々を積み重ねることで、
「あれ？こんな体だった？」
「めっちゃかっこいい！」
「どうやったらそんな風になれるの？」
このように周りの友達から
褒められ、うらやましがられます。
そんなあなたはとても気分がよくなり、
さらにトレーニングに励みやすい心の状態になります。
美しい筋肉を手に入れたあなたは
もうデブとばかにされることは
なくなります。
逆に、
「お前みたいな体になりたい」
そう言われるでしょう。
今まで想像することはなかった
体を褒められる自分。
それは夢なんかではなく
実際に簡単に、
実現が可能なのです。
しかしこのマインドセットを
頭に入れ、知っておかないと、、、
いくらトレーニングしたり
食事を制限したりしても、
一向に効果は現われず、
顔がげっそりするだけです。
ダイエット法などと織り交ぜて
トレーニングしたとしても、
効果は見えてきません。
なにをしても
効果がでないあなたは、
健康的で綺麗な体を
作ることを諦めてしまうでしょう。
トレーニングしても意味がない
努力の無駄、時間の無駄
こんな気持ちになってしまいます。
そうなってしまえば、
あなたの体は、
さらに大きくなるばかり。
脂肪はなくならず、
みるみるうちに太っていきます。
つけられたあだ名は
ブタ、横綱。
毎日毎日、
ブタ！横綱！と
バカにされる日々が続くでしょう。
そして最後には、
自分がデブであることを
黙認してしまいます。
このままでいいや。
デブで何が悪い。
綺麗な筋肉をつけ、
見とれるようなボディを
作り出すことを
完全に諦めてしまいます。
そんなことにならないように！
今回の考え方やマインドを
しっかりと心に入れて
おきましょう！
トレーニングよりも大切な、
その考え方やマインドとは、、、
必ず綺麗な筋肉をつけることができると確信し、綺麗な体を手に入れると自分に言い聞かせることです
脳と体は直結しています。
人間は意識が全てです。
意識するのとしていないのとでは
トレーニング効果にかなりの
差がでてきます。
ダンベルも何も持たないで、
今効いてるなーと思い込むだけで、
トレーニングになるとも
言われています。
ただ、間違って欲しくないのは
『醜い体になりたくない』
ではなく、
『綺麗な筋肉のある体になる』
と意識してください。
マイナスの考えるより
プラスを考えると意識してください。
この二つの表現の違いを
しっかりと理解が必要です。
そして今してほしいことがあります。
紙とペンを用意してください。
そこに、
華麗な筋肉をつけ
綺麗なボディラインをつくる！
こう書いてください。
そして、見えるところに貼りつける。
意識レベルから美しくなりましょう！
では今回はこのあたりで
失礼します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*^^*)
こーです(*^^*)
今回は1記事目ということで、
トレーニング方法というよりも
考え方、マインドのような部分について
話して行きたいと思います。
あなたは『引き寄せの法則』
というものを知っていますか？
今回の記事に
少し関連してきます。
ここで説明してしまうと
長くなってしまうので、
引き寄せの法則と
調べてみてください。
では話していきます！！
今回お話する考え方やマインドは、
まず最初に理解して欲しいです。
これを理解していると、
トレーニング効果に
かなりの差がでてきます。
「あれ？しんどくない。」
「効いているのかな？」
「これでいいのかな？」
と思うような
軽いトレーニングでも、
必ず絶大な効果を得ることが
可能になります。
腕立てを軽く10回したとしても、
次の日には腕の筋肉が
もこっと盛り上がってるかもしれません。
プニプニであったお腹のお肉が、
目に見えるほど早く
なくなっていきます。
そのような日々を積み重ねることで、
「あれ？こんな体だった？」
「めっちゃかっこいい！」
「どうやったらそんな風になれるの？」
このように周りの友達から
褒められ、うらやましがられます。
そんなあなたはとても気分がよくなり、
さらにトレーニングに励みやすい心の状態になります。
美しい筋肉を手に入れたあなたは
もうデブとばかにされることは
なくなります。
逆に、
「お前みたいな体になりたい」
そう言われるでしょう。
今まで想像することはなかった
体を褒められる自分。
それは夢なんかではなく
実際に簡単に、
実現が可能なのです。
しかしこのマインドセットを
頭に入れ、知っておかないと、、、
いくらトレーニングしたり
食事を制限したりしても、
一向に効果は現われず、
顔がげっそりするだけです。
ダイエット法などと織り交ぜて
トレーニングしたとしても、
効果は見えてきません。
なにをしても
効果がでないあなたは、
健康的で綺麗な体を
作ることを諦めてしまうでしょう。
トレーニングしても意味がない
努力の無駄、時間の無駄
こんな気持ちになってしまいます。
そうなってしまえば、
あなたの体は、
さらに大きくなるばかり。
脂肪はなくならず、
みるみるうちに太っていきます。
つけられたあだ名は
ブタ、横綱。
毎日毎日、
ブタ！横綱！と
バカにされる日々が続くでしょう。
そして最後には、
自分がデブであることを
黙認してしまいます。
このままでいいや。
デブで何が悪い。
綺麗な筋肉をつけ、
見とれるようなボディを
作り出すことを
完全に諦めてしまいます。
そんなことにならないように！
今回の考え方やマインドを
しっかりと心に入れて
おきましょう！
トレーニングよりも大切な、
その考え方やマインドとは、、、
必ず綺麗な筋肉をつけることができると確信し、綺麗な体を手に入れると自分に言い聞かせることです
脳と体は直結しています。
人間は意識が全てです。
意識するのとしていないのとでは
トレーニング効果にかなりの
差がでてきます。
ダンベルも何も持たないで、
今効いてるなーと思い込むだけで、
トレーニングになるとも
言われています。
ただ、間違って欲しくないのは
『醜い体になりたくない』
ではなく、
『綺麗な筋肉のある体になる』
と意識してください。
マイナスの考えるより
プラスを考えると意識してください。
この二つの表現の違いを
しっかりと理解が必要です。
そして今してほしいことがあります。
紙とペンを用意してください。
そこに、
華麗な筋肉をつけ
綺麗なボディラインをつくる！
こう書いてください。
そして、見えるところに貼りつける。
意識レベルから美しくなりましょう！
では今回はこのあたりで
失礼します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*^^*)