リーンゲインズ❓ インターミテント・ファスティング❓

リーンゲインズ４日目　

昼飯を16:30に食べたので、20時間くらい開けたかな❓  16時間開けるだけで痩せるなら悩むことも無いのだが。。。。

昼飯

・キノコご飯

※7分米に10%のもち麦を混ぜたもの。

・キャベツ

・2個卵焼き

・納豆

※オクラ、刻み玉ねぎを混ぜて

⠀

#リーンゲインズ⠀

#インターミテント・ファスティング⠀

#断食⠀

#ファスティング⠀

#ダイエット⠀

#糖尿病