2日目

インターミテント・ファスティング２日目

リーンゲインズって言うのか❓

16時間何も喰わない〜　基本それだけらしい。

先日の晩飯を20:00に飯を喰い終わっているので12:00まで飯が食えないって事か⁉️

２日目の食事‼️

14:00

いきなりステーキ

ブロッコリー

ステーキ

ハンバーグ

※米無し

20:00 食事終了‼️

・キノコ目玉焼きラーメン

・キノコ玄米ご飯

今から3時間起きていて

明日は12時以降まで食事はとらない‼️