チートデイで−0.4kg❗️

https://youtu.be/o25zAFUD4H8

チートデイで昼夜と沢山食べたのに体重が減ってたのには嬉しかった〜

 沢山食べた。

その他、、、、

昼には刺身定食食べたし。

米だけは我慢したけど。

1kgの増加は覚悟したけど、0.4kg減らしたの大きい。

やる気につながるよ‼️