断食パンダ🐼
今日は食べるぞ〜
朝は、特製プロテインドリンク
低脂肪乳＋ダノンビオ2個で割ってます。
昼は王将で焼飯大盛と餃子と決めてる‼️
王将に行こう。
断食パンダ式隔日断食
①体調、予定、気分で1日か2日断食する。
②3日目は好きなもの食べる。
※自分に優しく、例外は全て認める。
注意
❶辛くなるので晩飯は少なめ。昼メシはデカ盛り。デブのプライド
❷2日間断食する時は、酵素やサプリを取っておく。
❸自分に優しくルールを変える。
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