納豆と卵な朝飯 朝 納豆 ゆで卵 プロテイン ヨーグルト 気持ち、高タンパク質、低糖質です。 痩せたい。 #ダイエット親父 #糖尿病 #3桁からダイエット #140kg超 #余命3年 #糖尿病治療 #100kg超