朝早く起きたので、朝飯作る。

胡椒だらけの目玉焼き

チーズとシメジを乗せて、一味唐辛子とポン酢

 

流石に

 

黄身は、3つ捨てた。

 

ジョッキでプロテインコーヒー

 

洗濯と、トイレ掃除もこなして、いい朝でした。

 

 

 

 

 

      

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