あとはレポート一つを残すのみ！
とりあえず実質夏休みの到来です
今年はいっぱい稼いでいっぱい遊んで勉強もして、地道にダイエットして9月には49kgを突破するのが目標です！！笑
さて、昨日のレコーディングです
朝 チョコデニッシュ、桃
昼 アルフォート抹茶
夜 ファミチキ
バイト終わりにカレー少しとサラダ
トータルカロリーは1200くらい！ちょいと抑えめです
お昼はテスト勉強忙しすぎてしっかり食べれませんでした笑
体重:51.2kg
体脂肪:24%
ただ単に食べる量が少ないからグラムとして体重減っただけですが、ちょっと嬉しいですw
やっぱり食べすぎると太るんですよね(当たり前)。
でも以前より、何か食べてないと落ち着かないという感じは収まってきた気がします。
前は、本当に常に何かを口にしていないと気が済まなくて、ご飯をお腹いっぱい食べているわけではないのに、そういう中途半端な間食で太った気がするので、それをやめて腹八分目くらいに食事を抑えれば、自然と痩せていくのでは！と考えています。
まあそれが難しいんですけどね(´･_･`)
自分との戦いです。
自分を変えることができるのは自分だけ！
がんばります
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