0713

レコーディングです

朝 はちみつきなこヨーグルト、食パン半分 チョコ

昼 そうめん

夜 長崎ちゃんぽん

間 ガリガリ君梨

トータルカロリーは1200くらいかな？？自分的にはまずまずですが夜のちゃんぽんが少し重いかなというかんじです
間食はいつもよりかなり少なめです

あと、運動は皇居にウォーキングに行きましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
湿度が高かったのでめっちゃ汗かきましたがスッキリ
運動が嫌いじゃなくて、ほんとによかったなと思います笑

では明日もがんばります！！

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