【朝 86.2㎏ 体脂肪 48.7％】
(前日比 ±0㎏ 合計 －9.9㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
チーズパン
ヨーグルト
☆お昼ごはん☆
コーヒー
お弁当
☆夜ごはん☆
ビール
レバニラ炒め
餃子
やきとり
☆運動☆
なし
節約のため、お弁当を持っていくことに(*☻-☻*)
けど、明らかに残飯処理だわぁ(＞人＜;)
可愛らしいお弁当作れるようになりたい！！
ダイエット187日目☆朝＆昼＆夜
【朝 86.2㎏ 体脂肪 48.7％】
(前日比 ±0㎏ 合計 －9.9㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
チーズパン
ヨーグルト
☆お昼ごはん☆
コーヒー
お弁当
☆夜ごはん☆
ビール
レバニラ炒め
餃子
やきとり
☆運動☆
なし
節約のため、お弁当を持っていくことに(*☻-☻*)
けど、明らかに残飯処理だわぁ(＞人＜;)
可愛らしいお弁当作れるようになりたい！！
【朝 86.2㎏ 体脂肪 48.7％】
(前日比 ±0㎏ 合計 －9.9㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
チーズパン
ヨーグルト
☆お昼ごはん☆
コーヒー
お弁当
☆夜ごはん☆
ビール
レバニラ炒め
餃子
やきとり
☆運動☆
なし
節約のため、お弁当を持っていくことに(*☻-☻*)
けど、明らかに残飯処理だわぁ(＞人＜;)
可愛らしいお弁当作れるようになりたい！！