【朝 88.8㎏ 体脂肪49.6％】
(前日比 －0.1㎏ 合計 －7.3㎏)
☆朝ごはん☆
コーヒー
目玉焼き
食パン
ヨーグルト
☆お昼ごはん☆
コーヒー
フィレオフィッシュバーガー
ポテト
☆夜ごはん☆
アイスティー
チャーハン
ヨーグルトアイス
☆運動☆
ジム120分
昨日ジム行ったのに、体重減ってなかった( ；´Д｀)
まぁすぐには成果でないよね(ｰｰ;)
今日もジムってきましたぁ！！
土曜だからか空いてて伸び伸びできた気がする(￣◇￣;)
パンツだけサウナスーツにしたんだけど、滝のような汗に驚きました(￣Д￣)ﾉ
上下着たら体の水分なくなっちゃいそうw
暫くジムに行けないかもだから、ジム行く習慣は忘れないようにしよう！
せめてこのくらいのぽっちゃりだった頃に戻りたいー！