【朝 81.6㎏ 体脂肪 46.9％】
(前日比 ＋0.4㎏ 合計 －14.5㎏）
☆朝ごはん☆
紅茶
☆お昼ごはん☆
緑茶
思ったよりも体重増えてなかった（＾ω＾）
わーい！
昨日久しぶりにしっかり食べたせいか胃もたれが…。
ずいぶん貧弱になってしまったなぁ(＞人＜;)
でもまぁ、ダイエット中にはもってこいの食欲のなさなので、プチファスティングにしたいと思います（＾ω＾）
でも夜ごはんは普通に食べれるかもなぁ(￣◇￣;)
そういえば、抜けなかったリングが無事とれましたぁ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
もう無理につけるのはやめようと思いますw