【朝 89.0㎏ 体脂肪 50.6％】
（前日比 －0.7㎏ 合計 －7.1㎏)
☆朝ごはん☆
りんご半分
りんご半分をすりおろしたモノ
☆お昼ごはん☆
ミネラルウォーター
りんご黒酢
生姜トマトスープ
豆腐
おからだから
恐るべし‼りんごパワー(^O^)
昨日は頑張ってりんご食べて良かったよぉෆ⃛*:･꒰ ૢ●௰ ૢ●✩꒱
特に快便になったわけではないけど、少し体重減りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日も朝ごはんはリンゴ！
丸々1個を食べるのは辛いから、半分はすりおろして食べました（≧∇≦）
このほうが食べやすいかもーッ♪
お昼ごはんは、食欲旺盛期間なためデザートに『おからだから』を食べました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
はじめて食べたけどおいしぃー꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱
ただ1枚で100カロリーくらいって考えると、他のモノ食べたほうがいいかなぁーって思いました( ；´Д｀)
食欲旺盛な中、これだけの量で我慢できた自分凄いと思う‼
お寿司の半額セールにも負けなかった꒰◍ඹ౪ඹ◍꒱۶✧˖°
えらいぞ私！
そういえば今流行りの『酵素ドリンク』をネットで注文しました（＾◇＾）
朝りんごを頑張って食べるより、酵素ドリンクで置き換えしたほうがいいかなぁーとヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ダイエット目的というか、健康のために飲もうと思います！！
では後半のお仕事も頑張りまーす(^O^)