今回は、気合を入れて産後ダイエットをしたい。
いや、しなければ 笑
産後2ヶ月から6ヶ月が、産後ダイエットのゴールデンタイムと言われてるらしい！
1ヶ月間は、産褥体操程度にしておいた方がいいとか。
現在、産後10日。
体重は、出産直前マイナス5キロ。
そして、目標は、ここから11〜13キロ痩せたい。
どんだけ増えてたのー⁈笑笑
でも、もうすぐ34だし、
ただ痩せるだけではダメ。
痩せてる身体ではなく、
キレイな身体を目指そう。
今の産褥期でもできることとして、
トコちゃんベルトを巻く
産褥体操をする
お風呂上がりのリンパマッサージと美顔ローラー
腸活
今は実家だから、家事は全部してもらえてるし、
これくらいはレイラに邪魔されつつも、
寝てる合間にできると思う。
そして。
キーポイントは4月の1ヶ月間！
なんと、ここ、ヒッポ転職のための有休消化期間！！
家から５分のところにジムがあるので、
そこのヨガに毎日行こうと考え中。
ヒッポと交代で毎日通って、二人でダイエットしたらモチベーションキープにもなるはず！
そして、プールもあるので、
レイラも連れてプールも行けば、
レイラは泳ぐ練習になるし、私も水中ウォーキング効果を期待。
しかもお風呂ついてるから、お風呂も済ませてきちゃえば家で入らなくていいから楽ちん〜
ま、その頃エマがどうかだけど、
たぶん、まだ小さすぎてママじゃなきゃ！が出る前だと信じて 笑
5月以降は、ヨガは週末しか無理かもだけど、
レイラが幼稚園に行くので、
エマがお昼寝中に、おうちヨガできるようにがんばろ〜
↑実際、家事育児の合間にこれが果たしてできるのかは今はおいとく 笑