本日も16時半就寝のモンスター 笑
お風呂は14時。
もはやお昼ご飯のタイミングがないので、
朝ごはん、おやつ、夕飯。
何度も起きるけど、朝7時前まで寝るからいいよね。きっと。
去年、糖質ダイエットで4キロ位痩せて、3～4キロリバウンド 笑
もはや怖くて体重計に乗ってない！
さいきんは、夜の勉強中に絶対チョコとか食べちゃうから、
夕飯は炭水化物抜き。
昼もできれば。
でも昼は、レイラにおやつあげるときに自分もおやつ食べてる(-＿-)
しかも大福とか(-＿-)
気分を変えて、腸活することに。
金スマでやってた腸活体操と、
寝起きのコップ1杯の水。
あと、最近ネットでよくみるざわちんのエゴマオイルを飲む！ってのをやりはじめた。
寝る前に、スプーン1杯飲んで寝るの！
あまりおいしいものではないけど、
まずは1ヶ月！
痩せるのも嬉しいけど、
美肌効果がすごいらしくて！
そこ切実 笑