日本を発つ前に絶対にしたかったこと。
映画館で映画を観るー！！
ヒッポがまだいたころは、たぶん月1回は映画館に行ってたなーと思う。
でも、赴任の準備を始めたあたりからは忙しくて、そんな時間もなく。
数カ月ぶりに行ってきた。
本当は、「フライト」を観ようと思ったんだけど、
とっても評判が悪いので止めた 笑
なんか、アル中薬中の話で、映像もかなりエグイらしく・・・
私のイメージしてた内容とは遠そうで。
そしたらー！！
なんと、とっくに諦めてたアルゴがまだやってたーーーー！！！
これ観たかったの～～～
イランにあるアメリカ大使館が襲撃されたときの人質を逃がすために、
CIAが嘘の映画製作をするって話。
実話を元に作ってるそうです。
久し振りに、いい映画を観たよ。
まだ観てない人、これはおすすめ。
最近、ヒッポと映画館行ったり、
ツタヤで借りて観たりしても、
すっごいいい映画だな～って映画に巡りあえなかったんだー
ほんと久し振りに引き込まれたわー。
ずーーーーっと夢中で見入ってたんだけど、
最後の飛行機のシーンで、
涙ボローーーーーーー！！！！！
いやぁ。
観てみて。
DVDでもいいからさ。
にしても、風強かったね。
映画館まで散歩がてら歩いたんだけど、
髪の毛ばっさばさ( ￣っ￣)
映画館に着いた頃には、全身ほこりっぽい感じになってた・・・（-""-；)
最近、すっかりつわりはおさまり、
夕飯も食べてるから、
毎日、体重を計るのが日課ッス。
1カ月で1キロ以上増える。っていうのが良くないって言われたの。。
急激に増えるのがダメなんだって。
だから、6カ月の時点でプラス1キロだった私は、
7カ月の時点で、妊娠前プラス2キロにおさえたほうがいいんだって。
日本で出産だったら、もっとてきとーだったけど ｗ
ケニアに行ってからトラブルとかがあったり、
増えすぎて産道に脂肪がついてべビが通りにくくなったり、
そういうのちゃんと気をつけないとと思って。
家族の心配を押し切って、ケニアで産むって言ったからには、
自分でできることはしようと思って。
でも、ストレスは良くないって言うから～～
特になんも我慢してない:*:・(￣∀￣)・:*:
おやつも食べたいときは食べてるし、
ケーキとかも食べるし。
でも、ご飯のときはよーく噛んで、バランス良く食べるようにしてる。
あと、朝ごはんは、食べる順番を気をつけてる！
白湯
果物
サラダかスープ
パン
っていう順番にしてるよ～～
ほんでねー
水分をしっかりとるのも気をつけてる～
家では、
白湯 ←朝イチのみ
麦茶
どくだみ茶
をホットでちまちまずっと飲んでる～
外に行った時は、冷たい氷入りジュースとかガンガン飲んでるｗ
コーヒーも飲みたい日、飲みたいタイミングで飲んでる！
あと、毎晩、半身浴を３０分～1時間。
これは、妊娠前、もう何年も日課にしてたからそのまま。
あーでも、これもてきとー。
つわりでしんどかったときは、毎日入ってはなかったし、
入ってて、なんだかすぐ出たくなっちゃう日が稀にあって、そういう日はさっさと出る。
のぼせないように、出るときは、ゆっくり気をつけてる～
そんであとは、とにかく歩く！！
毎日1時間は歩くようにしてる。
散歩とか、買い物とか、
そこらへんブラブラするだけとかいろいろ。
これは、あまりにひきこもってたから、体力と筋力回復のためにも。
つわりがおさまって、
ご飯をちゃんと食べるようになって、動くようになって、
便秘もすっかり解消された！！
体重もプラス1キロから2キロの間を行ったりきたりしてて、
いいかんじかと思われるー！
でも、私の場合、まだ
とにかく食べたくて仕方ない現象
が、今はまだないから食べて、消費もしてってバランス保ててるけど、
この現象が出たら・・・・
アウトと思われる 笑
これからケニアへ行って、
慣れなくて、
周りの人たちに助けてもらったり、
迷惑かけてしまうことばかりだと思うから、
体調管理は自分で責任もってやらねばーーーーー。。。
散歩できなくなるぶん、ヨガを日課にしようと思うよーーん(´∀｀)