二部練

連日猛暑でなかなか走れません。

単純な僕は「涼しければ走れるはず・・・」で、毎年走っている赤城大沼へ昨日は行きました。

予想通りに・・気温は

１周約５キロを４周以上と考えていたものの・・・
３周でヘロヘロ。
いつも夜ランで、月光しか浴びてないから、涼しい場所でも太陽光に負けちゃう
ダメだね。。

でも帰宅して、昼寝して、都内は夕立でだいぶ涼しくなり、久々に。。
二部練に行きました。
８キロ走って満足出来たものの・・頑張り過ぎて、昨夜は軽い熱中症に・・
何年ランニングしているやら・・・油断禁物だね。
皆さんも注意して下さいね。