昨日は彩湖マラソン走って来ました
遅くなりましたが、ご報告を・・・
先週のいびがわとは違って青空、無風、条件は文句なし。
１１月の大会なのに、早めに荷物預けしても半袖短パンでいても
寒くないという、気温。
10kmの部に知り合いが出るので、スタートを見送り。
その後、ストレッチ、７分アップして走り、気合い入れて準備万端
いざ
11:00ハーフの部スタート。
目標は完走だったけど、ハーフだし・・と思い流れで・・
スタートして、最初の５kmまで・・２２分４７
スタートのロスは２０秒あったので、ハイペース。
でも走れている嬉しさをかみしめるラン
５km地点から１０km地点まで・・２２分０６
ラップ見て、こんなスピードいつ以来
なんて気持ちよよく快走。
このペースで走っているとほぼ周りのランナーも一緒の人たち。
頑張ろう
って思いながら。
１０km地点から１５km地点まで・・２３分２３
ほぼ一緒のランナーでも若干ずつ遅くなる人がチラホラ出かけ、
僕もキツイながらもその人たちには食いついて行く。
14kmくらいかななんかふくらはぎにピリピリ感がしたのは・・
１５km地点から２０km地点まで・・３０分３２
ついに左足ふくらはぎが攣ってしまい
それが16km辺り、あーどうしよう。
無理することはないんだけど、
また リタイア
が、頭をよぎり、２週連続は嫌だーーーーーーー。
で、ペースダウンして前へ進む。
あのべースで走っていた人たちに抜かれるのは、歩いているのかと
思うほどのスピードでどんどん抜かれる。
あっさっき追い越したなぁと思う人たちの背中がどんどん遠くに行ってしまう。
２０km地点からフィニッシュ・・５分４９
最後くらい、スパートしたいつもり、いやいやこれでスパート
遠かったなぁ、今日のゴールまで・・
１時間４４分３９ 
でも最低目標の完走は出来た。
練習不足、ペース配分、急なスピードに足がもたず。
腰は張る程度で済みましたが・・・
ハーフをしっかり走れないようでは、フル云々ではないね。
体調と練習メニューをしっかり練り直さなきゃ。
応援、ありがとうございました。