まずは10時過ぎから、パワーヨガ
90分みっちり。今日はチャトランからしっかりアップドックに出来ました
いつもつぶれてた
たっぷり汗をかき、満足
近くのマックでビバリーヒルズバーガーを食べ、食休みがてらスカイツリーまで歩きました。
うーん良い天気
あっ桜も
さぁ写真も撮ったし。ここから帰宅ラン
スタート
まぁ５キロくらい走ると、荒川河川敷に出ましてあとは北上のみ。
があり汗だく
ヨガの汗と、ランの汗で、うーん凄い鼻にくる。
27キロ、２時間半で帰宅
帰宅して、アイスクリームが美味しかった
今月は１日からたくさん走れ、良い月になるかなぁ
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