少し余裕があったので昼は仲間と
マックでランチ
子供なのか、何かキャンペーンの
グラスがみんなで欲しくなり、
Ｌセットを頼みました。
前にももらったような
更に暑くもないのにＬを飲むと
冷えました
定時であがり、ヨガ効果を期待して
少し短いマイコース８キロを走りました。日曜以来、気持ちも走りたいで、
良い条件
でも走っていると、２キロくらいから、もう左足の腿からお尻にかけて強い違和感が
ごまかしながらも、８キロは
ましたが、まだ走るのは早かったのかな
風呂で自分でマッサージもしたけど、今も少し痛い感じ
明日、違和感がなければ、また
と考え中。天気も良さそうだし
そういえば、先日のヨガの先生からメールが来ました。筋肉痛を心配しての内容でしたが、負けずに木曜にまた行きますと宣言メールを返信
少し続けて様子見します
痛いけど、楽しいみたいな
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