こんにちは、衛生士の木下です。
急きょ決まった臨時休校も、始まって1週間が経ちました。
天気が良くても、お休みでも、
自由に出歩けずに
お家で過ごす時間がほとんどではないでしょうか？
そんなお家で過ごす時間では、
間食が増えたり、水分補給もジュースなど好きな物になりがちだったり、朝の歯みがきをしなかったりと、
食習慣・生活習慣が乱れやすくなります
実は歯磨きは、
インフルエンザ予防に効果的であるのと同じように、
新型コロナウイルス感染の予防にも、効果的です
歯磨きで、口の中が清潔に保たれていると、
口や喉の善玉常在菌が、
病原体の侵入をブロック
してくれますが
歯磨きがおろそかだと悪玉菌
が住み着きやすく、
免疫力が落ちて、病気にかかりやすくなるそうです
時間がある時だからこそ、朝・昼・晩の歯みがき・フロスを
普段よりていねいに行って、健康をキープしましょう