みなさんは自分の口癖を気にしたことがありますか？
案外、口癖って大事なものなんです！
ありがとう
いつも楽しい
幸せ
と言ってる人は、
と言ってる人は、本当に幸せオーラが出ている人が多いんですよね
人生のどん底にいたときのわたしは
「でも」「だって」「どうせ」が口癖
全く気付いていませんでした
わたしもありがとうと言うように、
と言うように、意識はしていたけれど、
それを越えて「でも」「だって」「どうせ」ばかり
その時のわたしはどん底から抜け出したくて、
色んな人に相談して、勉強して！
なのに、状況はいっこうに変わらない
そんなときに、一人のカウンセラーさんから、
「でも」「だって」「どうせ」を１ヶ月やめてごらん！
と言われました
相談内容もまともに話す前から、
そんなことを言われたので、
？？？
わたしの相談に何か関係があるの？
と思いながら、帰りました
それから１ヶ月間
「でも」「だって」「どうせ」
をやめるように意識しました(ポイント１)
気付いてなかったけど、
わたし、この３語が口癖だったみたいです
すっごく、話がしづらい
話をしてると、
すぐに「でも」「だって」が出てきて、
まともに話が進まないんです笑
それでやっと気付きました！
この３語を意識してやめただけで、
「あれ？なんか、違うかも！」と感じられました
それは口癖を変えたから、
自然と状況が変わったというより、
それらの言葉を発してた自分に
気付き、自分の思考を客観視
できたから
(ポイント２)
(ポイント２)「でも」を言おうとする時のわたしは、
やらない理由をさがして行動することを避けていたり、
「だって」を言おうとする時のわたしは、
できなかった言い訳をしようとしてたり、
「どうせ」を言おうとする時のわたしは、
自己評価を下げてできなかったことから傷つかないように逃げてました
そんな自分に気付いて、
この３語を使おうとした瞬間の自分は
「どういう思考かな？」「じゃぁ、どうしたらいい？」と客観的に状況を見て、動きました
そしたら周りの意見を素直に聞けるようになりました
「なかなかかわらないよ
」と
」と思っていたわたしが、たった１ヶ月で
「あれ？なんか、違うかも
」と
」と変われたポイントこの２つですね！
口癖やめるのは大変だけど、
やめてみると、自分の変化を感じられますよ