身体が固いといっても、様々な固さがあります。
今回は、仰向けで寝た時に膝が浮いてしまうタイプについてご紹介します。
このように寝てみたときに、膝の裏が多少浮くのですが。
その浮きが酷い方についてです。
こちらはうちの夫の足ですが、女性の手の平を膝下に滑りこませたときに、私の手がスルリとこの膝下の浮いた部分にはいります。
これだと膝下の浮きが広すぎます。
膝が曲がった状態を分かりやすく見れるのが、こちらの写真です。
お年寄りに多いのですが、普通に立った状態でも膝が曲がってしまっています。
これだと腰痛が出てしまったりするのですが。
これには筋肉が固くなってしまうことが関係します。
その１つとして考えられるのは「大腰筋」です。
固くなると何故膝が曲がってしまうのか？
どのようなセルフケアをしたらよいか？と、ブログに記載しています。
仰向けで寝ると膝が浮く方必見！ │ のんびりブログ (asian-healing-wai.com)
ご興味ある方はご覧ください。