今日はいかにも梅雨！といったお天気ですね！
昨日まではすごく暑かったし、今日は少しひんやりとして、こんなふうに気温の差が激しいと疲れも溜まりやすいんですって
早く疲れをとるには、38℃～40℃くらいのお風呂で半身浴をして、汗をたくさんかくようにすること、そして炭水化物だけではなく、野菜もたくさん食べるようにするといいらしいですよ
身体にいいから野菜だけ食べるベジタリアンの方もいるようですが・・でも野菜だけでは・・・ね？
やっぱり力を出したいときは肉、肉、ご飯の大盛り
じゃなくちゃ
先日のニュースで、うどん県の方がご飯のおかずにうどんを食べていて、それが健康に良くないって言ってましたけど、私も炭水化物大好き人間なので、気を付けないといけないかな？
最近は「ゆるベジ（ゆるいベジタリアン）」という言葉も流行っているようです。
いずれにしろ、これからますます暑くなりますし、体調管理には気を付けましょうね！
昨日は、今週土曜日の小田聡美Live&Dinnerのリハーサルをしてきました
今回のショーでは、ＣＤアルバムに入れた曲も何曲か歌いますよ
今日の情報では、なんと、１５日には新しいＣＤもポスターも間に合いそう
嬉しい～
では皆さん、横浜の煌蘭さんでお会いできるのを楽しみにしていま～す