今日もお読みいただきありがとうございます✨
こんにちは
量子ヒーラーKeiです。
WHOの疾病分類では、老化は病気です。
病気ということは、予防することも治すこともできます！
さらに日本人が不安に感じる３大疾病も老化と同じ原因で起こっていることが分かっています。
あらゆる病気の原因は一つだったようです。
続きは下の方へ
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こんなお悩みありませんか？老化と諦めていませんか！？
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昔より疲れやすくなった
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昔よりも痩せにくくなった
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冷え性になった
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平熱が下がった
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傷の治りが遅い
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風邪の治りが遅い
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昔よりお肌のハリがなくなった
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化粧乗りが昔より悪い
よく聞くお悩みですね。
そしてそれらを「歳だから仕方ないのかな」と年齢のせいにして諦めてしまっている方が多いです。
確かに年齢を重ねると、老化や様々な病気に罹りやすくなりますよね。
でも、諦めないで！！これからは老化も治す時代に来ています！！
WHOが老化を病気と認定
2018年、WHO(世界保健機関）は、国際疾病分類(ICD）を改定し、癌や関節炎など、加齢に伴って罹患、悪化する病気を「加齢関連疾病」として扱えるようにしました。これは、WHOが老化を病気と認定し始めた。病気であれば、予防することも治すこともできるという認識を持っているということです。
朗報！！最新科学が老化の原因を解き明しました！！
こちらは2020年2月の日本経済新聞の切り抜きです。
ミトコンドリアが若さの源であり、パーキンソン病、心疾患、癌、不妊、糖尿病など様々な病気の引き金になっているということが掲載されました。
このミトコンドリアは、現在とても注目されており、多くの先生方が書籍を出しています。
これらの研究により、老化や様々な病気の原因がミトコンドリアの減少や機能低下によるものだと言うことが解明されました。
そこで、今回の題名の言葉です。
「体内の〇〇を増やせば10年若返る」
この〇〇とは、ミトコンドリアのことだったんですね！
ミトコンドリアは生命の根幹
人体には、約37兆個の細胞があります。ミトコンドリアはその細胞1つの中に数百〜数千個ある細胞小器官です。
大昔には、独立して存在していた生物だったものが、人間の祖先の細胞と共生を始め、今では、細胞の一部として働いてくれています。
そんなミトコンドリアは体内でとても重要な働きをしています。
ミトコンドリアの特徴
・体内に体重の約10％存在する※体重60kgの人で約６kgはミトコンドリア
・エネルギー(ATP）の90％以上を生成
・ウイルスに感染した細胞やDNAに傷がついた細胞を自己死させる(アポトーシスの管理）
・エネルギーを生成する際に活性酸素を約１％排出する。
エネルギー(ATP)の９０％以上を生成
ミトコンドリアは、体を動かし、維持するために必要なエネルギーの９０％以上を作ります。ミトコンドリアは細胞内で唯一脂質を使ってエネルギーを生成します。そのため、ミトコンドリアが減少したり機能低下すると、エネルギーが作り出せなくなるので、疲れやすくなります。更に、ミトコンドリアの減少・機能低下により。使われなかった脂質は脂肪として蓄積されます。また、ミトコンドリア以外でエネルギー生成をしようとするので、糖質をたくさん必要とします。(疲れて甘い物食べたくなるのは、ここにも原因があるかも！？）
ウイルスに感染した細胞やDNAに傷がついた細胞を自己死させる(アポトーシスの管理）
ミトコンドリアは、アポトーシスという細胞の自己死(プログラム細胞死）をコントロールしており、１日に数千億〜数兆個の細胞をアポトーシスさせています。このアポトーシスにより、ウイルス感染細胞の増殖阻止、ウイルスの排除を行ったり、DNAエラーを起こした細胞や、ガン化した細胞などの異常細胞が増えることを防ぎ、正常な細胞の新陳代謝を促しています。
エネルギーを生成する際に活性酸素を約１％排出する
ミトコンドリアは、エネルギーを生成する際に、通常約１％の活性酸素を排出しています。ミトコンドリアが機能低下を起こすと、５倍の約５％の活性酸素を排出します。
この活性酸素は、マクロファージなどの免疫細胞が、体内に侵入した病原体や異物の排除、古くなった細胞の掃除の際に使用しますが、体内に増えすぎると、正常な細胞も破壊してしまいます。特に、脳細胞に影響が出やすく認知機能の低下の原因とも言われています。
ミトコンドリアは２０歳をピークに減少する
ミトコンドリアは、１８歳〜２０歳をピークに減少を始め、５０歳でピーク時の５０％、８０歳で２０％まで減少すると言われています。
このミトコンドリアを増やすことができれば、細胞は若返り、ミトコンドリアに起因する病気も予防できるということになります。
ミトコンドリアを増やす３つの方法
ミトコンドリアは、体に適度なストレスを与え、エネルギーを必要とする状態を作ることで増やすことが可能です。その方法とは
１，適度な強度の運動をする
２，空腹の時間を作る(断食・ファスティング）
３，断続的に寒さを感じる
１，適度な持久的運動をする
ミトコンドリアは筋トレで鍛えられる筋肉(白筋）よりも、有酸素運動で鍛えられる筋肉(赤筋）に多く含まれます。
そのため、マラソンやサーキットトレーニングなどの適度な持久的運動をすることで効率よくミトコンドリアを増やすことが出来ます。
激しすぎる運動は、細胞を傷つける活性酸素を大量に発生させ、ミトコンドリアを損傷してしまうので、注意が必要です。
２，空腹の時間を作る
断食、ファスティングで、空腹の時間を作ると、ミトコンドリアが作り出す活性酸素の量も減るため、ミトコンドリアの損傷を抑えることが出来ます。
さらに、サーチュイン遺伝子を活性化して、PGC-１αという物質を増やします。このPGC-1αがミトコンドリア生成のスイッチをONにします。
３，断続的に寒さを感じる
寒い場所では、ふるえ熱産生という筋肉を震わせて熱産生を行うしくみと、非ふるえ熱産生という褐色脂肪細胞が活性化して熱産生を行う仕組みがあります。
非ふるえ熱産生では、褐色脂肪細胞内に多く存在するミトコンドリアが活性化して、たくさんの熱を産生します。更に断続的に寒さを感じると、熱産生を促すために、ミトコンドリアが増えていきます。
もしもの時のためにお金を使うのではなく、
もしもを防ぐことにお金を使おう！
日本では、過去の利率の良かった頃の生命保険の名残なのか、もしもの時のために保険に入る方が多いように思います。しかし、いくらお金が入ってこようが、病気になってしまっては、元も子もありません。
保険は必要最低限として、病気にならないように、いつまでも元気にいるために、体にいい食事をする、ジムなどで運動をする、本当に効果のあるサプリメントを飲む、など予防に対してお金を使うようにしたほうが良いと思います。
日常の健康管理にはミトコンドリア健康法をオススメします！
ミトコンドリアを増やす方法を３つお伝えしましたが、どれも難しいという方もいらっしゃるかもしれません。そんな方には、ミトコンドリア健康法がオススメです。
ミトコンドリア健康法は既に多くの方が実践しています。
末期の癌患者さん、糖尿病、パーキンソンやアトピーなど様々な症状をお持ちの方、
高齢の方から育児中のママさんなど老若男女問わず多くの方が取り組まれています。
そして、しっかりと取り組まれた方は、それぞれ自分の変化を感じておられるようです！！
もちろん万能な健康法ではありませんので、変化を感じづらい方、残念ながら手遅れだったという方もいるのは事実ですが、それでもこの健康法によって助かる命、救われる方が大勢待っていると感じています。
誰でも簡単に実践出来て、健康維持、老化予防を通り越して若返りができる健康法は今のところ他にはありません。
ミトコンドリア健康法は効果を実証済み！
この健康法は、ヒト臨床試験(治験）により、ミトコンドリアが２時間で平均１５%、４週間で平均３２%増えることが確認され、機能も２時間で１４%、４週間で２０％改善していることが確認されている健康法です。
詳しくは、直接お話させていただきますので、LINEよりメッセージをお待ちしております。
一緒にミトコンドリア健康法を拡めませんか！？
とても素晴らしい健康法ですが、あなたが知らなかったように、まだ認知度は低いんですよね。そこで、
一緒にミトコンドリア健康法を拡めてくれる仲間も募集しています！！
効果の証拠がついた健康法を拡めて社会貢献したい！という方は、ぜひその熱い想いを僕にぶつけてください！！
量子ヒーラーKeiでした👋
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㊗初出版！！
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という方は、まずこれ読んでみて！！
ヒーリングがもっと身近に感じてもらえれば嬉しいです！
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