3日坊主を卒業させる超習慣術（継続術）
ご訪問ありがとうございます
習慣化アドバイザーのODAです
今日はメンタルが強くない方にむけて、どうしたらメンタルが強くなるのか？
その方法をお伝えしたいと思います
現代社会はストレス社会なので、今までの人類になかったいわゆる文明病と呼ばれるようなストレスがあります
・SNSで不特定多数の人に見られる恐怖
・スマホ依存
・テレワークになり、人と接しない孤独感
などなど
人体の構造は何万年とかわっていないのに、生活環境が大きく変わり、その結果、
精神を病んでしまうと思います
つまり現代社会においては
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「ストレスマネジメント」
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をしっかりしないと、メンタル的な疾患になってもおかしくないと私は思います
そしてコロナで大きく環境が変わった方もいらっしゃると思います
だからこそ、メンタルが強いと思う方でも、ぜひストレスマネジメントをしていただけたらと思います
人間
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「意欲」
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があれば、どんな状況でも人生そこそこ楽しいものです
しかし「意欲」がなくなると、本当にきついです。
これをご覧になっている皆さんには、私と同じような体験はしてほしくないと
心から願っております
さて私のような豆腐メンタルの方は、どうしたらメンタルを強くすることができるか？
本日はそれについてお伝えしていきます。
本日のテーマは
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「豆腐メンタルを強くする3つの秘訣」
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です
1つめは
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「自分が強くないという事を自覚する」
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です
人間は自分がメンタル強いと思いたいものです。
私は特にマンガをよんで育ってきたので、
・ヒーローになりたい
・怒って感情のスイッチが押されたら、きっと凄い力が手に入る
そんなような願望がありました。
残念ながら私のメンタルの強さは、豆腐でした
しかし
自分のメンタルが強くないという事を自覚すれば、メンタルが強くないなりの戦い方ができます
たとえば肉弾戦が強い方は、肉弾戦で戦えばいいわけですね。
肉弾戦が弱いのに、肉弾戦で戦ったらそれは負けてしまいます
たとえば肉弾戦が強い方でも、ピストルをもてば勝てるわけで、同じように戦う必要はないと私は思います
2つめは
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「メンタルを強くするのはあとで、自分をしっかりマネジメントする」
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です
メンタルを強くしたい、メンタルを強くしたいといってもなかなか強くならないものです
ですが
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「自分自身のメンタルをマネジメント」
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これは結構すぐできます
メンタルをマネジメントしつつ、自分のコンフォートゾーンを広げていくということが重要になりますね
そうしないと、どこまでがんばれるのか、どこまでがんばれないのか？がわかりません。
3つめは
YouTubeの方をご覧ください。
これはかなり重要になります
いかがでしたでしょうか？
これら3つの秘訣をきをつければ、豆腐メンタルでもきっと大きく勝つことができますね
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
3日坊主を卒業させる習慣化アドバイザー@名古屋
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