ビジネスの三日坊主を卒業させる継続コンサルタント（3か月以内に月100万達成）
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「継続コンサルタント（経営コンサルで継続の仕方に特化）」
の小田です
頭がよくなりたい、頭の回転を速くしたい、と思うことは誰でもありますよね。
今日はどのようなことをすれば頭の回転を速くすることができるのかをお伝えしたいと思います。
①頭をたくさん使うようにする。
脳は筋肉と同じように使えばつかうほどよくなります。
脳細胞の数は20歳を超えると減っていきますが、細胞と細胞をつなぐネットワークの方は密になるようにトレーニングを行うことができます。
このネットワークを密にするためには、頭をつかうことが重要です。
出来るだけ幅広く、頻繁に脳を使う機会を設けることが神経細胞のネットワークを密にし、頭の回転を速くします。
②声に出して読む
暗記をする方法としても有効なのが音読です。
音読は目で得た情報を脳で理解し、理解をしてから口に出し、その情報を耳から再び取り入れます。
視覚と聴覚を両方使うことによって、脳が幅広く刺激されるため、活発に動くようになります。
③体を動かす。
散歩など体を動かしながら考え事をすると、よいアイデアが浮かんだりします。
運動することで脳への血流量も増えるためです。
また、気持ちを前向きにするという点でも体を動かすことは有効です。
もちろん健康にもいいことですし、適度な運動はストレス発散にもなります。
続きはまた明日お伝えしたいと思います。
【まとめ】
①頭は使えば使うほどよくなる。
継続コンサルタント@名古屋
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