目標達成をサポートするメンタルマネジメント
この講座が選ばれる5つの理由メンタルトレーナーをしている理由とその想いよくあるご質問受講の手続きお問合せ
:090-6080-6983/Mail odabcdefgh@gmail.com 最近こんなに暑いとせっかく何かをやろうと思ったけど、やめてしまったことはありませんか？
☑仕事を終わった後に資格の勉強
☑仕事に必要な勉強
☑ブログの記事更新
☑楽器の練習
☑毎日本を読む
などなど
「やりたくないのだけどやらないといけない。でもそもそもやる気が起きない」
そう思っていらっしゃる方も少なからずいらっしゃると思います
私もそのように思う人でしたが、今は1日のうちに様々な作業を継続的にあまり苦痛なくできるようになっています
そんな私ができるようになったのは、
「あるコツ」がありました。
そこで本日のテーマは
「やる気がおきなくてもスラスラとやれるようになる方法」
をお伝えしたいと思います。
この話は結構深い話にもなるので、今日のテーマは即効性のある方法をお伝えしたいと思います。
やる気がなくてもスラスラとやれる方法とは
「何も考えず触るようにする」です
たとえば
毎日本を読もうと思っているけど、続かない方に関しては、
「本を読むことを焦点にあてるのではなく、本を開くこと、触ること」に焦点を当てます
実はやりたくない時というのは、
「やらなくてもいい理由」をもんもんと無意識に考えてしまったりするのです
だから考える前に強制的に行動（本を開く）する
一度本を開くことで、5分くらいは読むことができたりします。個人的には1度本を開けば15分くらいはスラスラと読めてしまうものです
毎日本を触ることができるようになれば、おそらく1時間くらいはできるようになります
午前と午後1回ずつ本を触れば、1日2時間くらい本を読むことができるようになると思います。
物事のとっかかりは
「最初が一番エネルギーを使う」のです
車や人間が走る時、止まったり、走ったりするような走り方が一番ガソリンを使ったり、疲労したりします。
ですので、最初のとっかりを克服することで、きっと人生においてもきっといい走りができると思います。
ぜひ実践してみてください。
【まとめ】
⑴「やる気がなくてもスラスラとやれる方法」とは「何も考えず触るようにする」です。
やる気が起きない時は、「やらなくてもいい理由探し」をするもの。強制的に考えれないようにし、まずは「触る」ことを目的とする。一度やりはじめれば、結構スラスラできるようになるもの。
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