継続術 第2章 「イルカの芸をうまくやめさせるには?」楽しい | 習慣化の達人ODA(オーディーエー)|脱三日坊主であなたの目標達成を健康的にサポート

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継続術 第2章 「イルカの芸をうまくやめさせるには?」楽しい

イルカに芸をうまくやめさせるには?

 行動をやめてしまう時として、
① 行動をした時に、快感が得られない時
② 行動をした時に不快感を得る時
ということでした。

 より芸をうまくやめさせるにはどうでしょうか?
例えばフラフープをくぐったときに、電流をむちゃくちゃ強くする、それはいかがでしょうか?命の危険を感じますね。きっと二度とやらないと思われます。(こんな非人道的なことをやっちゃいけませんよ!)


 このようにやめさせるのにもいくつかポイントがあると思います。

1つ1つ考えて生きましょう。

 行動をした時に快感が得られないというのはどのようなことなのでしょうか?
イルカの例ではなく、次回は自動販売機でジュースを買うというお話をしましょう。


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