こんにちは！
お母さんと子どもの
ミライを育てる！
Sakusakuミライ子育て
あっきーセンセイです✨
ねんねが乱れたあとに
徹底的にやったことオマケ♡
以前のブログで
次男の夜泣きが酷くなった時
徹底的にやったことを
ご紹介しました
↓
↓
その２つとは
①服装の見直し
②気持ちに寄り添う
現在は
寝言泣きしても
夜泣きすることはなく
朝までぐっすりにまで
落ち着きました
そしてもうひとつ！！
ねんねが乱れた頃から
現在に至るまで
毎日続けていたことが
あったので皆さまに
シェアしたいと思います
それは…
朝さんぽ！！
次男はお外が大好きで
中々帰りたがらないことが
きっかけで始まり笑
長男を保育園へ送って
帰宅したらそのまま
朝さんぽへGO
次男のペースに合わせて
自由気ままに
歩いたり散策したり…
そのままお庭で
お外遊びに突入することも
多いです
正直ここ最近は
寒くて辛いのですが笑
朝の散歩って
メリットがたっくさん
体内時計をリセット幸せホルモンの分泌親子コミュニケーションお昼寝ぐっすり睡眠の質上昇などなど
始めなきゃ損！！
というくらい
良いことしかないんです
睡眠のことでいえば
お昼寝がしっかりとれて
生活リズムが安定し
夜の睡眠の安定に繋がっていきます
朝が難しければ
午前中に散歩を取り入れると
グッドです
風の日や雪の日は
難しいけれど
晴れてお天気が安定している日には
朝さんぽへ出掛けてみては
いかがでしょうか
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